沖縄30K　※レイトエントリー

【大会名】沖縄30K（オキナワサーティーケー）

【開催日】2015年11月14日（土）

【会　場】新都心公園（那覇市）

【主　催】一般財団法人アールビーズスポーツ財団

【協　力】沖縄県ランナーズクラブ連合会

【種　目／参加資格／参加料／表　彰／定員】
　30km／18歳以上の男女／2,000円／なし／500人※レイトは100人
【※レイトエントリー申込期間※】
　2015年10月31日（土）～11月11日（水）17:00まで

【参加賞】タオル

【コース】新都心公園ランニングコース

【ペースランナー】
　5分/km（フル3時間31分ペース）
　5分30秒/km（フル3時間52分ペース）
　6分/km（フル4時間13分ペース）
　6分30秒/km（フル4時間34分ペース）
　7分/km（フル4時間55分ペース）
　7分30秒/km（フル5時間16分ペース）
　8分/km（フル5時間37分ペース）

【大会の特徴】
マラソンへ向けて有効なトレーニングが30km走です。各主要大会（今回はNAHAマラソン）の約1カ月前に30kmレースを開催し、県内のランナーに本番へ向けたシミュレーションと脚づくりの場を提供します。
キロ5分～8分までのペースランナーがいるため、フルマラソン完走まで参加者のレベルに合わせて目標のレースペースが確認できます。
ランニングクリニックを開催。サブ3、サブ4、完走など目標別のカテゴリーに分けクリニックを開催。
走り方や補給の取り方、ペースの刻み方などより具体的なアドバイスを受け、大会前のモチベーションアップにつながります。

【大会スケジュール（予定） 】
7:30受付開始
8:30ウォーミングアップ
8:50オープニングセレモニー
9:00スタート（ウェーブスタート予定）
13:05終了
13:30ランニングクリニック開催
14:30ランニングクリニック終了