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沖縄30K ※レイトエントリー

2015-11-14(土)07:00 - 14:00

新都心公園(那覇市)

沖縄県那覇市おもろまち3丁目2

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2,000円 会場払い
①参加費は当日受付(7:30~)にてお支払い下さい。②会場へは公共交通機関でお越し下さい。

詳細

【大会名】沖縄30K(オキナワサーティーケー)

【開催日】2015年11月14日(土)

【会 場】新都心公園(那覇市)

【主 催】一般財団法人アールビーズスポーツ財団

【協 力】沖縄県ランナーズクラブ連合会

【種 目/参加資格/参加料/表 彰/定員】
 30km/18歳以上の男女/2,000円/なし/500人※レイトは100人
【※レイトエントリー申込期間※】
 2015年10月31日(土)~11月11日(水)17:00まで

【参加賞】タオル

【コース】新都心公園ランニングコース

【ペースランナー】
 5分/km(フル3時間31分ペース)
 5分30秒/km(フル3時間52分ペース)
 6分/km(フル4時間13分ペース)
 6分30秒/km(フル4時間34分ペース)
 7分/km(フル4時間55分ペース)
 7分30秒/km(フル5時間16分ペース)
 8分/km(フル5時間37分ペース)

【大会の特徴】
マラソンへ向けて有効なトレーニングが30km走です。各主要大会(今回はNAHAマラソン)の約1カ月前に30kmレースを開催し、県内のランナーに本番へ向けたシミュレーションと脚づくりの場を提供します。
キロ5分~8分までのペースランナーがいるため、フルマラソン完走まで参加者のレベルに合わせて目標のレースペースが確認できます。
ランニングクリニックを開催。サブ3、サブ4、完走など目標別のカテゴリーに分けクリニックを開催。
走り方や補給の取り方、ペースの刻み方などより具体的なアドバイスを受け、大会前のモチベーションアップにつながります。

【大会スケジュール(予定) 】
7:30受付開始
8:30ウォーミングアップ
8:50オープニングセレモニー
9:00スタート(ウェーブスタート予定)
13:05終了
13:30ランニングクリニック開催
14:30ランニングクリニック終了

コミュニティについて

ランスポット沖縄

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