第２回 ３０Ｋに向けて練習会！

(株)アールビーズ沖縄営業所（ランスポット沖縄）が主催する練習会です。

今回は１１月１４日（土）の３０Ｋに向けた練習会です(^_^)/

完走目標のゆっくりニコニコペースで行います☆
初心者の方にオススメです♪
もちろん、記録アップ目指している方も大歓迎です！
走る距離は、８ｋｍくらいを予定しています。

ゆっくり走ることで、毛細血管が発達して酸素が全身に行きわたりやすくなるので基礎体力や筋持久力がＵＰします。
疲労も溜まりにくいので楽に走ることができます(^_^)
あと、脂肪燃焼効果もあります！
フルマラソン完走するには、『楽なペース』を体に覚えさせましょう！

なんと、今回は参加賞としてアミノバイタルをお配りします♪

是非、参加お待ちしています！

【スケジュール】
18:30　集合（那覇新都心公園850ｍラインのトイレ前付近）
　　　　☆黄色のＴシャツを着た男女二人がいます！
18:50　ウォーミングアップストレッチ
19:00　開始（約８ｋｍ）
20:00　終了（解散）
※集団で走りますのでスケジュールに余裕を見ておりますが、
　終了時間の前後はご了承の上、ご参加ください。

【参加料】
無料

【コース】
那覇新都心公園周回コース

【対象】
どなたでもＯＫ！

【その他】
・サポートはつきますが、補給物、小銭など必要なものは各自のウエストポーチ、バッグ等にて携帯してください。
・走行中は自己責任で注意を払ってお願いします。
・申込時にお送りするご案内メールをもちまして受付完了とさせていただきます（チケットのコピーは持参不要）。
・悪天候等で開催中止する場合もありますので、予めご了承下さい。
（受付開始時刻時点で雨天の場合は中止となります。）
・当日キャンセルされる方は必ず事前に店舗までご連絡ください。

★(株)アールビーズ沖縄営業所★
（ランスポット沖縄）
沖縄県那覇市銘苅1-3-13 リッセンビル1Ｆ
098-943-0022
facebook→　https://www.facebook.com/runspotokinawa